هدف از اجرا پژوهش حاضر بررسی تأثیر جگرسفید هفته تمرین مقاومتی و سرعتی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی در دانشجویان مرد غیر ورزشکار بود. روش شناسی: تعداد 36 دانشجوی مرد غیر ورزشکار (میانگین سن 1/21 سال، میانگین وزن6/73 کیلوگرم و میانگین اندام 76/1 سانتی متر) به کوه طور تصادفی انتخاب و به سه گروه تمرین مقاومتی، سرعتی و کنترل تقسیم شدند. امت های تمرین مقاومت (به شکل هرمی) و سرعتی (به شکل هرمی) تمام یک برنامه تمرین ویژه خود را به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا کردند. نتایج: نتایج به سمت ید آمده از روش آماری t ...